四十半ばでの思い!何となく愛犬グレートデンと共に |
少し太り過ぎと言われて、超大型犬種は太ると心臓の負担が異常に掛かると
いわれ、心臓が悪くなると,勿論いろんなところが故障してくると言われてから、
上さんが犬の食事の調整をしてから、かなりスマートになりました。
そう言えばキャロルもフェラリアと言う病気を抱えても約八年間、今現在も元気はつらつです。そのキャロルもフェラリア病と判明されてから、先生にフェラリアは心臓負担がすごく、
かかると言われて、やせ過ぎくらいが良いと言われてから、キャロルは超ガリガリくんですが、今でも抱えてる病気を思わせないくらい元気100倍です!それからです。いろいろ自分で考え始めから、ふっと気に入ったこと我が家のグレートデンも毎年、年が来ることに、!なんて早さで私の歳に近づいてるんだろ!そして何年か経つと私を追い越し年老いて行くんだろうなんて思い。なんか自分もしなくっちゃ!なんて思い始めたのが最初かな?
そして思いついたことは自分の体の改造、私も歳を老いて行くに連れて体力の限界を感じることが多くなり, メタボリックシンドローム症候群予備軍になりかけの体!若い時代は慎重180センチ、体重78キロ、胸囲120センチ、ぐらいだった思います。一月の体重は88キロ!私もデン達と同じで歳寄り組に成るのだから又我が家の犬たちもすっきりした体になれたのだから、私も一発どうにかしなくちゃ!なんて思い、体重を減らす事にしました。
ただ思いついたことは、ダイエットは体にも悪いし、痩せ方が病気の人みたいだから絶対にやめようと思いました。そこで思いついたのは食べて痩せるです。!本当!(なんて女性の方は思うでしょ)本当です。
なんと本当に今現在!79キロまでおとしました!あと二キロ減で目標体重です。
私の減重方法は、まず大好きな、お米をとらないから始めました!炭水化物を徹底的に取らない!でも検索で炭水化物を調べると思っても居ない商品に炭水化物が入っているので驚きました。そのため最初はそば生活からしました。日本に居るとき世話になったのが
シマダヤ 武蔵生そば これは安くて美味しい!生そばを全種類試しましたがシマダヤ 武蔵生そばが私的に一番美味しかったです!
三食そば生活を二ヶ月続けて、それからも米を絶対食べないで、すべておかずのみの生活です。それの量は飯を食べるより多いかもです。だだ二週間に一、二回は米を取るときも!
運動は一週間の内,三日間夜は筋トレ、約一時間半くらい
そしてビレッジ内にあるプールで毎日、朝7時から二時間~二時間半かけて
クロールと平泳ぎを交互にやって、5キロ泳ぎます。これは以前もタイに居るときは水泳はやってます。ご飯(米)を食べないで泳いだり、筋トレをすると、みるみる体重が減ってきて、気がつくと79キロに成ってました。驚き!
画像で肉体美は、お恥ずかしく見せられませんが、痩せたおかげで人相がいっそう悪くなったのは事実です。(笑う)釣り用レイバンのサングラスをかけて、初めて画像を取ったら、なかなか
悪く見えて、どっきりです!こんな悪党姿で釣りをやってたんですね!気持ちは優しい人なのに画像とは全く違う!!でもたいぶ顔がほっそりしたでしょう!!!でも家のグレートデンの事で考えさせられて良かったと思いました。おまえ達は苦労して痩せたんだから、bigbossもお供するよ!って感じです。勿論犬たちは分からないが私は分かってるので自己満足です!でも私は決めたことは絶対主義なので、何とか目標までたどりつきそうです。今、体は絶好調良いです。でも大好きなお酒もかなり控えめなのでそれもそれで良いかなって感じです。でも犬と気持ちが一緒というか、何ともいえない気持ちです。ってかんじかな!!!勿論これからも今のまま維持していく根性はあります>押忍!又我が家の犬たちに言いたい!お互い歳を老いて行くのだから、体に気をつけて長生きしようぜ!って感じかな!なんか言いたいことが言い表せない!~!読んでもらってる方々に伝わらない、このつらさ!まっいいか!自分で納得いけば!!!
すばらしいビレッジですね、セブでの友人宅もビレッジ内なのですが、憧れちゃいますね。マシーンは所有のものですか?
しかし長身で強面でやさしい中身、女性が惚れる要素がふんだんでこれも憧れますww
私も参考にさせて頂き健康維持に励みたいと思います♪
おなかを減らして泳ぎますと泳いだ後、なかなか一杯食べれませんよ!
我が家のビレッジはたいした、ビレッジじゃ無いです。
わぁ~女性にもててみたいですね!私はもうおじさんですので、
でも若者にはまだまだ何事も負けられません。
お互い健康が一番ですね、頑張りましょう
私もJUN様家族と会うのを楽しみにしています。デン友ですから
BIGBOSSさん、それでヒゲ生やしたら最強ですよ(´∀`*)
若い頃なんてダイエットと無関係だったのに、中年になると
ダイエットとの格闘です。食べずに痩せた年上の女性が
おばぁちゃんみたいにシワシワにしぼんだのを見ているので
無謀なダイエットって怖いです。あたしも筋トレ開始しました。
がんばりまーす♪
あはっはは!実は最近まで、これでひげを生やしてました!
黒人超に鼻の下とあごとひげと揉み上げまでです!その最強が
寝ている時に上さんに、剃られて全部剃っちゃいました。
髭なしですと少し若返る気がしますね!やはり健康に食べて痩せるのは
良いですね!私も今体の動きが違います。
ここまで!ディバか?○たかちゃん?本当の発音はディバーだぞ!タカログ語の先生になりましょうか?勿論無料でタカログスラングはお任せ下さい。
ブログに書き込みありがとう,ヤリににてるでしょう!
しょうがない!もうテストは終わってます。本日ブログに乗せますか?
なかなか行ける竿でした。
それとスカイプ直りました。ディバーのスカイプは?